秋のダイエットについて
2023年10月11日
今年は残暑が厳しかったですが、10月に入ってから急激に気温が下がり一気に秋の様相になりましたね。 ダイエットといえば、季節的には夏を思い浮かべる方も多いかと思いますが、秋はダイエットを始めるのに適した季節です。その理 […]
ダイエットのホームページ開設
2023年8月25日
池袋メトロポリタンクリニックでは、この度ダイエットに関する専用のホームページを開設いたしました。当院の診療経験の中でダイエットに関するご相談やお悩みを数多くいただくことがあり、また、生活習慣病とも密接にかかわることのため […]
筋トレには階段を上るより下る方が効果的
2023年8月25日
階段を下りる時は、重力に逆らってからだを持ち上げる負担がないので、階段を上る時より楽です。筋トレ効果がなさそうな階段下りですが、下りる際には、ふくらはぎ、太ももの前、お尻の筋肉が伸ばされながら収縮するという運動になってい […]